Träning i grupp – med fokus på rörlighet och balans!

Träning i grupp – med fokus på rörlighet och balans!

Planera in din träning efter jul redan nu.

Med MJ InterAction tränar i grupp – med fokus på rörlighet och balans

Vi har nyligen avslutat höstens träningspass; Rörlighet och balans. Eftersom det har varit ett stort intresse för denna träningsform är det roligt att kunna planera för en ny period våren 2019. Träningspasset är anpassat för dig som vill komplettera din vanliga träning eller som behöver komma igång efter en längre tids inaktivitet. Passet är också anpassat för dig som är äldre och särskilt vill träna balans och rörlighet för att må bra. Det finns redan nu möjlighet att anmäla sig.

Mer information om kostnad, anmälan etc. hittar du här

Läs mer om MJ InterAction här

Läs mer om jul i Knivsta här

Knivsta Kammarkör

Knivsta Kammarkör

Knivsta kammarkör är en avancerad blandad kör med höga ambitioner.

Stor sång- och körglädje präglar våra körövningar som vi har en gång i veckan under ledning av vår skicklige körledare. Vi sjunger både klassisk sakral och profan musik, både kortare stycken och längre verk, allt från Palestrina, Poulenc och Rutter till Carmina Burana av Orff och Gloria av Vivaldi.

Konserter

Förutom konserter i Knivsta genomför kammarkören konserter i Uppsala-Stockholm med omnejd.

Vi ger konserter och deltar i andra musikaliska evenemang när tillfälle ges. Vi samarbetar gärna med andra körer, orkestrar och artister och framför då ofta större verk. 2016 gjorde kören tex en bejublad konsert i Uppsala Konsert & Kongress (UKK) tillsammans med orkester och två andra körer, under ledning av vår dåvarande dirigent Francesco Acquista.

Se recensionerna i UNT http://knivstakammarkor.se/sidor/documents/CarminaBuranarecensionUNT.pdf

Lyssna gärna på smakprov från konserten – https://www.youtube.com/watch?v=SWX0p61RyLk

 

Kontakt

Vi övar måndagar i Gredelbykyrkan i Knivsta kl 19-21

Ta kontakt med vår ordförande om du vill veta mer:

Camilla Sandenskog 070-6926130; camillasandenskog@hotmail.com

Körens medlemmar antas löpande efter provsjungning, förväntas ha god körvana, bör kunna läsa noter samt ha en egen vilja att utveckla sin röst och musikalitet både enskilt och i gruppen. Välkommen att höra av dig till vår körledare för provsjungning. jakob.grubbstrom@gmail.com

Kammarkör | Musik | Kultur | Kör

Hög kvalitet

Vi jobbar för att Knivsta Kammarkör ska uppfattas som en kör med hög kvalitet, höga ambitioner och en skicklig dirigent – och som en kör som det är lätt att samarbeta med. Körens uttryck med dynamik och harmonisering kommer ur ett aktivt arbete med lyssnande, samklang och tonbildning. Vi har ambitionen att vara en bra, välövad och musikaliskt finstämd kör.

Vi är en ideell förening med egen organisation och medlemsavgift. Körens medlemmar antas löpande efter provsjungning, förväntas ha god körvana, bör kunna läsa noter samt ha en egen vilja att utveckla sin röst och musikalitet både enskilt och i gruppen. Därför är vi noga med närvaro och övar hemma vid behov. Vi har ett omfattande notbibliotek. Körhelger ordnas för att fokusera på körens musikaliska utveckling med intensiv repetition av repertoar, klang och tonbildning och dessutom särskilt vid repetition av större verk. Körens medlemmar antas löpande efter provsjungning, förväntas ha god körvana, bör kunna läsa noter samt ha en egen vilja att utveckla sin röst och musikalitet både enskilt och i gruppen. Välkommen att höra av dig till vår körledare för provsjungning. jakob.grubbstrom@gmail.com

Körens dirigent

Körens dirigent är Jakob Grubbström. Jakob har studerat kördirigering vid Royal Welsh College of Music and Drama i Cardiff för Neil Ferris och Sarah Tennant-Flowers där han avlade masterexamen i kördirigering. Han har tidigare studerat klassisk gitarr vid Kungliga Musik-högskolan i Stockholm och har avlagt lärarexamen vid Musikhögskolan i Piteå där han också studerade kör-dirigering för professor Erik Westberg.

Gredelbykyrkan

MJ InterAction

MJ InterAction

MJ InterAction

”Interaction” betyder samspel eller växelverkan. Det är mitt signum; ett helhetsperspektiv där delarna ska fungera men också att de ska hänga ihop och samverka. Jag vill skapa möjlighet för människor att bibehålla eller förbättra sin hälsa. Jag vill också stödja organisationer i sina komplexa processer för att deras kunder ska uppleva trygghet och tillit.

Mitt namn är Monica Jonsson. Jag är legitimerad sjukgymnast med många års erfarenhet av arbete med människor och organisationer.

Råd, stöd och personlig träning

I ett personligt möte kan du få råd och stöd i frågor som handlar om din fysiska hälsa. Om du har besvär från rygg, axlar, knän eller kroppens övriga leder kan du få tips om vad du själv kan göra för att lindra besvären. Du kan få stöd i din träning om du vill förebygga eller förbättra din styrka, rörlighet, balans etc.

Mer information om personlig rådgivning och träning hittar du här.
MJ InterAction har i dag lokal på Hera hub, St Olofsgatan 9B, Uppsala.

Träna i grupp – med fokus på rörlighet och balans

Nu har vi nyligen avslutat höstens träningspass; Rörlighet och balans. Eftersom det har varit ett stort intresse för denna träningsform är det roligt att kunna planera för en ny period våren 2019. Träningspasset är anpassat för dig som vill komplettera din vanliga träning eller som behöver komma igång efter en längre tids inaktivitet. Passet är också anpassat för dig som är äldre och särskilt vill träna balans och rörlighet för att må bra. Det finns redan nu möjlighet att anmäla sig.

Mer information om kostnad, anmälan etc. hittar du här

I den här videon får du ett litet smakprov:

Samordning och samverkan

Samordning och samverkan kan vara komplext. Nyfikenhet, tillit och tålamod är goda förutsättningar, men det behövs också driv, kunskap och effektiv samordning för att lyckas.
Jag erbjuder ledning och samordning av processer som utvecklar samverkan mellan organisationer mot gemensamma mål. Jag erbjuder också stöd i organisationernas egna processer. Med god intern samordning blir organisationen en trygg och tydlig samarbetspart.

Hälsa och Rörelse MJ InterAction Knivsta

Kontakt

Monica Jonsson
E-post: monica@mjinteraction.se
Mobil: 073 02 73 163
webbsida: www.mjinteraction.se

Hälsa | Träning | Rörelse

Vill du ha fler tips på vad du kan göra i Knivsta så hittar du det här

Påsk med en Sagolik Upplevelse!

Påsk med en Sagolik Upplevelse!

Badtunneauktion för påskhelgen!

Ta chansen att få hyra Sagolik Upplevelse:s mobila badtunna en hel helg till ett kanonpris! Vilket pris det blir, det är upp till dig som är med och budar! Auktionens utgångspris är endast 200 kr! Var med och delta genom att kommentera ditt bud på:

SAGOLIK UPPLEVELSE PÅ FACEBOOK (klicka på länken för att delta)

På onsdag 28/3 kl 19 avslutas auktionen och högstbjudande vinner!!

Läs mer om villkoren här:
https://sagolikupplevelse.se/badtunna-stockholm/auktion.html

Påsk hos Flitiga Fingrar

Påsk hos Flitiga Fingrar

Flitiga Fingrar i Knivsta önskar dig en riktigt

Glad Påsk!

Välkommen in i butiken för att kika på vårt fina utbud av påskpynt, inredning och presenter!

Vi vill alltid möta ditt behov av vackra och praktiska saker. Den lilla butiken med de stora möjligheterna!

Läs mer om Flitiga Fingrar här

Fler Påskhälsningar och -erbjudanden hittar du här

 

Påsk hos Sinnligt

Påsk hos Sinnligt

Sinnligt Barnmorskemottagning önskar Glad Påsk!!!

Är du gravid?
Behöver preventivmedel?
Ta cellprov?
Testa dig för könssjukdomar?
Vi har korta väntetider!
Besöken hos oss är gratis.
Bokning och rådgivning: 018-349101 eller via Mina vårdkontakter 1177.se

Mottagningen har avtal med Region Uppsala

Varmt Välkomna!

Läs mer om Sinnligt här

Fler Påskhälsningar och Påskerbjudanden hittar du här

X