MJ Interaction – Råd, stöd och träning

MJ Interaction

Monica Jonsson
monica@mjinteraction.se
073 02 73 163

www.mjinteraction.se

MJ InterAction

“Interaction” betyder samspel eller växelverkan. Det är mitt signum; ett helhetsperspektiv där delarna ska fungera men också att de ska hänga ihop och samverka. Jag erbjuder råd, stöd och träning till personer som vill förbättra eller bibehålla sin hälsa. Jag stödjer även organisationer i sina komplexa processer. Mitt namn är Monica Jonsson. Jag är legitimerad sjukgymnast med många års erfarenhet av arbete med människor och organisationer.

Hälsa och träning

Till företagets hälsofrämjande del, Hälsa och träning, är du välkommen att höra av dig om du har besvär från muskler och leder, rygg, nacke etc. eller funderar över träning eller annan fysisk aktivitet. Träningsformerna jag erbjuder har ett stort fokus på det som är viktigt för att må bra långt upp i åren.

Mer information om träning och erbjudanden samt kontaktuppgifter hittar du här

Stöd till organisationer

Företaget erbjuder konsultativt stöd i organisationer för att utreda frågor och utveckla verksamheter. Jag har ett särskilt intresse och kompetens i processer som handlar om samverkan och samordning. Det gäller såväl internt i organisationer som mellan organisationer i strävan mot gemensamma mål.

Mer information om företagets konsultativa arbete hittar du här

Nyhet!

Från våren 2020 finns MJ InterAction ett par dagar i veckan vid Wenngarns Sportcenter, Betongfabriken . Där finns möjlighet att boka tid för sjukgymnastkonsultation samt råd och stöd för träning vid sportcentret, på annan plats eller hemma.

Samarbete och samverkan i Knivsta!

Läs mer om Knivstas företag och våra samarbetspartners

Spela tennis i Knivsta

Intresserad av att spela tennis? Här hittar du flera av banorna runt om i Knivsta.

Krusenbergs tennisbana
Två st tennisbanor med internationellt grus

Kurvallen tennisbana
Tennisplan med svart asfalt som beläggning. Linjer är målade och tennisnätet uppe

Spakbacken tennisbana
Utomhustennisbana, med grus

Vassunda Tennishall
Inomhusbana

Tennisbana Krusenberg

Tennisbana Kurvallen

Tennisbana Spakbacken

Tennishall Vassunda

Fler aktiviteter i Knivsta finner du här

Älgboda Endurobana

Enduro i Knivsta

Enduro är den motorcykelsport som har flest utövare i Sverige, från motionsåkare till elit. De mest kända svenska endurotävlingarna är Novemberkåsan och Gotland grand national. Novemberkåsan arrangerades 2016 i Knivsta.

Endurobanan i Stora Älgboda ligger utanför Knivsta tätort mot Ledinge Näs. Anläggningen är miljöcertifierad av SVEMO

Banan är öppen onsdag 16-21 samt söndag 9-17
Observera att man måste ha giltig licens för att köra på banan!

Kontakta SVEMO-anslutna Mälardalens Enduroklubb för mer information www.malardalensek.se

Älgboda Endurobana

Söker du flera aktiviteter i Knivsta? Här finns tex elljusspår, MTB och BMX-bana eller kanske du är intresserad av att spela golf?
Läs mer här

Utegym i Knivsta

Välkommen att motionera och träna kvalitativt ute i Knivstas vackra natur. Kombinera frisk luft och fina naturupplevelser med lite styrkeövningar i utegym och en skön promenad eller löprunda i motionsspåret. Att träna utomhus har en mängd fördelar: det är kul, hälsosamt och alldeles gratis.

Anläggningarna är tillgängliga för alla, året om. Här kan du till exempel lyfta stockar, göra sit-ups eller göra övningar med din egen kroppsvikt som motstånd. Eftersom man använder sin egna kroppsvikt och det går att variera träningen på oändligt många sätt så passar det gammal som ung, tränad som otränad.

Nedan hittar du en kort beskrivning av olika anläggningarna samt en karta vart de ligger belägna.

Söker du flera aktiviteter i Knivsta? Här finns tex elljusspår, MTB och BMX-bana eller kanske du är intresserad av att spela golf?
Läs mer här

Utegym Eljusspåret i Knivsta

Elljusspåret ligger mitt emellan Knivsta och Alsike tätorter. Trägymmet har åtta stationer där några har dubbelfunktioner med olika vikter. Hela kroppen kan tränas, ben, armar, rygg och mage.

Utegym Husby-Långhundra

Gymmet är öppet för alla, alla tider och ligger intill parkeringen vid Främjarstugan. Instruktioner finns vid varje station. Ytterligare enkla stationer, utan redskap, finns längs det 1,3 km långa motionsspåret.

Hinderbana Skjutvallen, Knivsta

Kort hindertät bana vid Elljusspåret i Knivsta. Gratis att använda och öppen dygnet runt.
Mer information finns även på Facebook sidan:
Hinderbana Skjutvallen
Koordinater 59.742807 – 17.80077

Utegym i Bruksparken, Alsike

Parken är en trivsam liten brukspark med öppna gräsytor belägen vid Hälleborgsgatan/Mogatan.i Nya Alsike. Vintertid kan den även användas för pulkaåkning.

Utegym Knivsta Eljuspåret

Knivsta

Utegym Långhundra

Husby-Långhundra

Utegym Bruksparken, Alsike

Alsike

Hinderbana Skjutvallen

Spela minigolf

Minigolf på Särstabadet

Alldeles intill det vackra Särstabadet i Knivsta tätort finns Solgläntan eller Särstastugan som det också kallas. Här finns ett café med minigolf och välstädade kommunala toaletter.
Här finns både kaffe, thé, glass och smårätter som hamburgare, pannkakor och toast. Allt till högst rimliga priser.

Öppet under sommartid när det inte regnar mycket.

Söker du fler aktiviteter i Knivsta? Läs mer här

Spela minigolf på Särstabadet

Boulebanor i Knivsta

Spela boule i Knivsta!

För många är boule både en idrott och en social företeelse. Spelet är ett roligt utomhusspel som passar alla åldrar och går ut på att kasta 12 klot mot en liten kula (kallas lillen).
Man får poäng för de klot en själv eller det egna laget placerat närmare lillen än motståndarlagets och det lag som först uppnår 13 poäng vinner.

I Knivsta finner du två boulebanor.

Boulebanan i Knivsta tätort har åtta banor och ligger vid återvinningen på Apoteksvägen, mellan Tornvägen och Törevägen.

Vid Blå Wingen i Husby-Långhundra finns tre banor var och en 15 x 3,20 meter. I direkt anslutning till banan finns bord och bänkar för fika och gemenskap.

Måndag förmiddagar kl 9.30-12.30 spelas det inomhusboule i Blå Wingen. För datum se evenemangskalendern

Invigning av ny bana

I Husby-Långhundra invigdes den nya boulebanan utomhus bredvid Blå Wingen i maj 2017. Välkommen att pröva den!

Boulebana i Knivsta

Boulebana i Knivsta C

Boulebana Blå Wingen

Boulebana i Långhundra

Fler aktiviteter i Knivsta finner du här